Utbildning för den som vill gå på tur - 10 regler

När man som vi vandrar eller cyklar varje dag så krävs det olika former av utbildning för att klara att genomföra kilometer efter kilometer i stekande sol och ofta i svårforcerad terräng.

1) Man måste äta ordentligt så att man orkar med dessa strapatser.

2) Man måste ta med sig tillräckligt mycket med vätska så att man inte riskerar att torka ut och bli desperat

3) Man måste vara utvilad och sova minst 9 timmar per natt. Helst gå och lägga sig tidigt och undvika all form av synd. Glad, pigg och förväntansfull skall man vara.

4) Man måste vara rätt klädd och ha rätt utrustning för vandringen.

5) Cykelutrustningen skall också vara anpassad så att man snabbt kan stanna om man behöver det.

6) Man får finna sig i att improvisera ibland då man kommer till ställen som saknar service till alla.

7) Man måste se till att ha någon som har förbandslåda med sig och som kan hantera enklare skärsådor och mindre operationer.

Mobil kirurg

8) Man måste se till att ha kommunikationsmöjligheter om man behöver tillkalla hjälp, och se till att ha mynt till automaten.

9) Man bör ha med sig en lokal guide så att man inte går vilse. Man kan också låta guiden bära tung packning så blir det lättare att gå.

Lokal sherpa

10) Om man som vi har en massa pigga, glada norrmän i sällskapet så bör man lära sig en del norska ord så att man kan kommunicera och ha trevligt under vandringen/cykelturen.

Har ni följt dessa regler så kommer ni att ha en trevlig tur.

 God tur !

Svenska Alkoläsk Ambulans Appelsin Avgasrör Badkar Banan Bajs Bajskorv BH Bil Blomsteraffär Bok Båtluffa Champagne Chips Dammsugare Dubbeldäck Dynamitgubbe Däck Ekorre Erektion Fantomen Ficklampa Fladdersmus Flygplan Frack Freestyle Fyrverkeri Fåtölj Förfest Galna kosjukan Giraff Golf Golvmatta GPS Grillad kyckling Groda Grodyngel Gynekolog Gruppsex Haj Helikopter Hemdator Hyra Hjälm Hjärna Hjärta Homosexuell Hårtork Häst Höghus Inlines Jeans Jeansskjorta / Jeansjacka Joggare Joggingskor Kam Knulla Kondom Kondom med glidmedel Korsett Krokodil Krukväxt K-pist Kulstötare Kvinnomisshandel Köttfärs Laxermedel Liggunderlag Lilla huset på prärien Lingon Lucia Lugn Läppstift Meny Mjölk Mobiltelefon Morot Motor Motorbåt Muskel Necessär Norsk schlager Olja Papegoja Platåskor Plåster Politiker Portfölj Pulka Ravefest Rakapparat Rakhyvel Rullstol Ryggsäck Skallerorm Skyskrapan brinner Snus Sovsäck Spelmansmusik Spindelmannen Stålmannen Stol Sugrör Säng Tandsköterska Tarzan Toalett Toalettpapper Träningsoverall Tupplur TV Tvillingpojkar Tvättbjörn Utlösning Vindrutetorkare Växellåda Åska

Norska Rusbrus Klantetaksi Orangekule Eksospotte Bløtebytta Guleböj Bærsj Snuskepölse Tuttekasse Rullebrumm Djungelkiosk Bladesamling Öyehopping Sprattlevann Potetgull Lorteslurper Piggdekk Knallekorv Snurregummi Tallefjant Försyvelse Trikåthomas Lysepinne Vinglefitte Flaxehytt Pingvinkofte Lommedisko Panglyse Stressless Förspel Kugalskap Periskophest Ängsbiljard Trampetapett Vilsedose Kremerte hönsungdommer Frosk Rumpetroll Musekiker Klumpesnusk Kjempetorsk / Turbotorsk Snurremaskin Hytteburk Köpelåne Vurpeollon Lille grå Blopump Pruttegutt Fjuneflås Havremoppe Hyttepåhyttepå.. Snurrekænger Olabukser Olaskjorta / Olajakke Flåsegutt Pustepjäxer Luserefse Pule Fröjdepinnepådrag Fröjdepinnepådrag me halk Fleskepress Pansartax Potteplante Smatterjärn Klumpegutt Konebanking Kadavermos Hurtigprutt Soveplatte Lille röckle på åckern Tyttebær Glitterstina Rolig Trynemaling Spiselapp Bondgrogg Traskesnakker Gulerot Snurrebrumm Fjordknallert Hulkebulle Toalettmappe Allemannstrudelutt Arabmelk Flaksesnakker Etasjepjæxor Klantetejp Pratekvarn Stresskoffert Glidelåde Blinkepartaj Stubbegnager Stubbeskærer Invalidfotölj Strapatsepose Klapperslange De pyr i hytta Læppesmuts Slummerstrut / Sovepose Hardangerviddajazz Edderkoppermannen Metallgutten Rumpestötte Slurpeslang Snarkeplass Protestant Skogs-harald Brusefotölj Rumpeputs Skuttefodral Höneblund Titteboks Karbongutter Vaskenalle Guttesprut Vifteremmer Girkasse Himleknall